Douche à vapeur ou sauna, lequel préférerez-vous ?

Les bains à vapeur et les saunas sont en même temps très relaxants et délassants. Les deux proposent des entourages réchauffés qui peuvent être employés pour se calmer après un labeur intensif ou tout bonnement pour se prélasser après une dure journée. Il est primordial d’expérimenter leur marche avant de se décider à pénétrer dans le sauna ou le hammam.

Douche à vapeur

Une douche à vapeur use le concept de chaleur humide, elle engendre de la chaleur par les roches de chauffage et l’eau qui coule sur eux ou en employant un générateur. La chaleur et l’humidité interne des salles de vapeur incitent la sueur sur le corps, participant à la suppression des toxines et la perte de poids passager. Un bain de vapeur peut accéder à des températures allant de 100 à 120 degrés Fahrenheit. Les gestionnaires peuvent s’additionner des parfums et de senteurs à la salle pour procurer une pratique plus relaxante.

Sauna

Un sauna use le noumène de la chaleur sèche. Le corps ne sue pas abondamment dans un sauna, car l’humidité est proportionnellement faible. Bien que le taux d’humidité soit faible, la chaleur est plus grande et peut atteindre jusqu’à 200 degrés Fahrenheit. Un sauna typique est fourni de deux bancs. La majorité des gens préfèrent s’asseoir sur le banc haut tout en délassant les pieds sur celle du bas. La chaleur monte, donc le banc supérieur aura des climats plus élevés.

Privilèges

Si vous voyez généralement des difficultés de souffle, l’humidité dans la salle de vapeur apporte à un apaisement passager. L’emploi de la douche à vapeur peut alléger les effets de l’inflammation ou l’asthme. Un sauna montre d’autres faveurs, il peut accéder à des températures plus élevées avec une humidité inférieure, ce qui assiste les muscles à se recouvrer après une séance d’entraînement.

Désavantages

L’entourage humide dans une douche à vapeur est l’emplacement rêvé pour la croissance des microbes. Une salle de vapeur qui est convenablement astiquée sur une base normale devrait demeurer exempte de bactéries ; bien que porter des souliers à titre de prudence est conseiller. L’humidité peut également causer des difficultés si vous endurez l’arthrite rhumatoïde aiguë ou une tuberculose active. Le plus grand désagrément du sauna est la carence de sueur du corps qui va amoindrir la délivrance des toxines.